Krachttraining voor mountainbiken wordt nog vaak geassocieerd met hele serieuze fietsers en als saai of zelfs als onnodig bestempeld. Maar ook als je geen grote doelen stelt, maar gewoon lekker wilt fietsen en lol wilt hebben is (beperkte) krachttraining een waardevolle investering. In dit blog benoemen we 5 redenen waarom specifieke krachttraining voor mountainbiken een toegevoegde waarde heeft op de beleving van jouw mountainbike-rit.
Je hoeft niet altijd de sportschool in om oefeningen te doen. Voor sommige oefeningen schuif je gewoon de tafel en stoelen aan de kant en is je lichaamsgewicht, de juiste techniek en een beetje doorzettingsvermogen alles wat je nodig hebt. Er zijn talloze oefeningen die je sterker, leniger en fitter maken, maar deze 3 oefeningen mogen wat ons betreft niet ontbreken in het repatoir van een mountainbiker.
FIT-Together MTB Gids Heuvelrug
LINKS
LOCATIES
Terminalweg 39B
3821 AJ Amersfoort
Scherpenzeelseweg 53
3956 KD Leersum