Je hebt vooral sterkte benen nodig om te mountainbiken, toch? Ja, die heb je zeker nodig, maar veel mountainbikers weten dat het minstens zoveel vraagt van de rest van je lichaam. Zoals je rug, schouders, armen, buikspieren en core. En het doet een groot beroep op de mobiliteit van heupen en enkels. Mountainbiken is een samenwerking van spieren en gewrichten in een groot deel van je lichaam.

Mountainbiken is een explosieve sport, waar veel spieren samenwerken om alle uitdagingen aan te gaan. De Nederlandse trails vragen veel van de houding, kracht en skills van de mountainbiker om de korte en pittige klimmetjes, boomwortels, mul zand of juist plassen en modder de baas te kunnen zijn.

Met die ervaring en wetenschap sloegen een aantal ervaren personal trainers en professionele mountainbikers de handen in elkaar, met als resultaat het MTB Power! trainingsprogramma.  Dit programma bestaat uit een unieke combinatie van een full body training én meervoudige skills trainingen, waarbij kracht, explosiviteit, flexibiliteit en overall technische skills centraal staan. Dat maakt je niet alleen sneller en beter, maar voorkomt veel blessureleed en geeft je meer plezier en uitdaging op jouw mountainbike.

MTB Power! is een samenwerkingsverband van Fit-Together Personal Training in Amersfoort en MTB Gids Heuvelrug in Leersum.